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ADHD와 자폐증 비교 (증상, 원인, 치료법 차이) ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)와 자폐증(자폐 스펙트럼 장애, ASD)은 모두 발달장애로 분류되지만 증상, 원인, 치료법에서 뚜렷한 차이를 보입니다. 이 두 장애는 종종 중복 진단되기도 하지만 각각 고유한 특징과 관리 방법이 존재합니다. 이 글에서는 ADHD와 자폐증의 증상, 원인, 치료법을 비교하여 각각의 차이점을 명확히 살펴보고 이를 통해 보다 효과적인 대처 방안을 모색해보고자 합니다.ADHD와 자폐증의 증상 차이: 주의력과 사회성의 핵심 비교ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)와 자폐증(자폐 스펙트럼 장애, ASD)은 많은 사람이 혼동하기 쉬운 발달장애지만 증상에서 뚜렷한 차이가 있습니다. ADHD는 주로 주의력 결핍, 과잉행동, 충동적인 행동이 주된 특징입니다. 예를 들어, ADHD 아동은 학교에서.. 2025. 1. 23.
성장발달과 영양의 비밀 (칼슘, 단백질, 비타민D) 성장기 어린이의 건강과 신체 발달에는 올바른 영양소 섭취가 가장 중요합니다. 특히 칼슘, 단백질, 비타민D는 뼈와 근육 발달뿐 아니라 전반적인 성장에 필수적인 역할을 합니다. 이번글에서는 칼슘 단백질 비타민D 이 세가지 영양소의 중요성과 올바른 섭취 방법을자세히 알아보겠습니다. 1. 뼈 건강의 핵심, 칼슘의 역할과 섭취법칼슘은 어린이의 성장기 뼈와 치아를 형성하는 데 가장 핵심적인 역할을 합니다. 어린이의 골격은 급속히 성장하기 때문에 충분한 칼슘 섭취는 뼈 밀도를 높이고 골다공증과 같은 성인기 질환을 예방하는 데 중요한 기초가 됩니다. 특히 칼슘은 성장판이 활발히 작용하는 시기에 충분히 공급되어야 하며 그렇지 않을 경우 키 성장에 악영향을 미칠 수 있습니다. 칼슘은 우유, 치즈, 요구르트 같은 유제품에.. 2025. 1. 22.
어린이 면역력 높이는 법 (음식, 생활습관, 예방접종) 어린이의 건강은 면역력에서 시작됩니다. 면역력이 강하면 감기나 독감과 같은 흔한 질병부터 더 심각한 질병까지 예방할 수 있습니다. 이번글에서는 어린이의 면역력을 높이는 음식, 생활습관, 예방접종이라는 세 가지 핵심 요소를 중심으로 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화에 좋은 음식과 중요성어린이의 면역력을 높이기 위해 가장 기본적으로 신경 써야 할 부분은 바로 음식입니다. 성장기 어린이에게 균형 잡힌 영양소는 면역 체계를 강화하는 데 필수적입니다. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소는 면역력 강화에 가장 중요한 음식으로 손꼽히는데, 대표적으로 딸기, 오렌지, 키위, 파프리카 등이 있습니다. 이들 음식은 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 줄이고 면역 세포의 활동을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 또한 아연이 풍부한 .. 2025. 1. 22.
비타민이란 무엇이며 종류와 주요효능 및 섭취량 비타민은 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하는데 필수적인 영양소로 다양한 생리적 과정에 중요한 역할을 합니다. 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나눌 수 있으며 각각의 종류는 매우 좋은 효능을 가지고 있습니다. 각 비타민의 권장 섭취량은 연력과 성별 그리고 건강상태에 따라 달라지므로 균형 잡힌 식사를 통해 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 이번글에서는 비타민이란 무엇이며 종류와 효능 그리고 올바른 섭취량에 대해서 알아보겠습니다. 비타민이란 무엇이며 우리 몸에 미치는 영향과 중요성비타민은 생명을 유지하기 위해 반드시 필요한 필수영양소 중 하나로 우리 몸이 제대로 기능하기 위해 없어서는 안 되는 물질입니다. 비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나뉘며 각각 우리 몸의 다양한 기능을 지원합니다... 2025. 1. 20.
불안장애의 종류와 증상, 치료방법에 대해서 불안장애는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 정신 건강 문제로, 다양한 형태와 증상을 보입니다. 불안은 자연스러운 감정이지만 이를 조절하지 못하면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번글에서는 불안장애의 종류와 증상 그리고 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  불안장애 의 5가지 종류 불안장애는 많은 사람들이 겪는 정신적인 문제로 여러 종류가 있습니다. 첫 번째로 범불안장애(Generalized Anxiety Disorder, GAD)는 지속적이고 과도한 걱정이 특징입니다. 일상적인 일에 대해서도 불안감을 느끼며 이로 인해 일상생활에 지장이 생길 수 있습니다. 두 번째로, 공황장애 (Panic Disorder)는 갑작스러운 공황 발작이 반복적으로 발생하는 장애입니다. 발작 중에는 심장 두근거.. 2025. 1. 20.
통풍의 원인과 증상 및 예방 치료방법 통풍은 현대인들에게 점점 더 흔하게 발생하는 질병으로 요산의 과다 축적으로 인해 발생하며 관절 부위에 염증과 심한 통증을 유발합니다. 이 글에서는 통풍의 원인과 주요 증상에 대해 깊이 있게 탐구하여 질병을 이해하고 효과적인 예방 및 관리 방안을 모색할 수 있도록 알아보겠습니다. 통풍의 주요 원인: 요산 축적과 대사 이상통풍은 체내 요산 축적으로 인해 발생하는 대사성 질환입니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생성되는 산성 물질로 대개 소변을 통해 체외로 배출됩니다. 하지만 신체의 대사 과정에 이상이 생기거나 요산 배출 능력이 저하되면 체내 요산 농도가 증가하게 됩니다. 요산이 혈액 내에서 과도하게 축적되면 결정 형태로 변화하여 관절 주변에 침착되는데 이로 인해 염증 반응과 심한 통증이 나타납니다. .. 2025. 1. 20.

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